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1、***能量转化：可以减少80%以上的葡萄糖转换为脂肪，促使多余的葡萄糖转化为能量被***利用，减少脂肪堆积;还可以***机体对油腻食物的需求，使饮食自然地偏向清淡，却不影响正常饮食。

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运动要多样性每次去健身中心都做一模一样的练习，同样的运动量，所燃烧的脂肪会一次比一次少。这就是为什么每次***都是前期效果比较好的原因。如果今天选择慢跑，明天就该试试有氧操或游泳，的是定期变换，给身体不同的刺激，消耗的热量也会直线上升。

运动前补充点蛋白质蛋白质能瞬间提高身体的活力。如果在锻炼前的90分钟吃一份含蛋白质的点心，比如鸡蛋、芝麻、核桃仁等，那么同样的举重练习，你的负荷能力会有所提高，身体所燃烧的卡路里自然比往常多。不过进食靠运动时间不宜太近。

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加盟后的合作是加盟商主要担心的，例如加盟之后没有培训怎么办。***的***加盟会有很好的建店扶持和训练扶持，并且有***的***服务团队和研发团队，让加盟商少走弯路，并且扶持加盟商成功开店。

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